김가영, LPBA 월드챔피언십 16강 진출 확정!여자 프로당구 LPBA의 스타 김가영이 LPBA 월드챔피언십 16강 진출을 확정 지었다. 이번 대회에서 김가영은 탄탄한 경기력과 강한 멘탈을 바탕으로 상대를 압도하며 승리를 거두었다.  16강 경기 결과 및 경기력 분석김가영은 32강전에서 뛰어난 샷 감각과 정교한 시스템 플레이를 선보이며 상대를 압도했다. 특히 하이런과 안정적인 수비 전략을 조화롭게 운영하며 승리를 거머쥐었다. 경기 중반 이후 점수 차이를 벌리며 승기를 잡았고, 마무리까지 실수 없이 경기를 운영한 것이 인상적이었다.      8강 진출 가능성 및 예상 상대 분석8강전에서는 더욱 강한 상대와 맞붙게 될 전망이다. 주요 변수는 김가영의 경기 감각 유지와 상대 선수의 컨디션이다. 현재 8강 가능..

건강하게 체중 감량하는 법 중년 남성은 기초대사량 감소, 근육량 감소, 복부 지방 증가 등으로 인해 살이 쉽게 찌고 빼기 어려워집니다. 하지만 올바른 식단과 운동을 병행하면 건강하게 체중을 감량할 수 있습니다.아래 중년 남성을 위한 다이어트 식단 추천을 참고해 근육을 유지하면서 지방을 태우는 식단을 실천해 보세요!     ✅ 중년 남성 다이어트 식단 기본 원칙✔ 단백질 섭취 증가 → 근육 유지 & 기초대사량 높이기✔ 건강한 탄수화물 선택 → 혈당 조절 & 에너지 공급✔ 저녁 식사 조절 → 복부 지방 축적 방지✔ 가공식품 & 술 줄이기 → 내장 지방 감소    📝 하루 식단 예시 (1800~2000kcal 기준)🍳 아침 (단백질 & 건강한 탄수화물 중심)✅ 현미밥 100g 또는 고구마 1개✅ 삶은 달걀..

1. 문화누리카드 분실 시 대처 방법카드를 분실했을 경우, 즉시 카드 사용을 정지해야 합니다. 이를 위해 다음 방법을 따르세요.문화누리카드 고객센터(1544-3412) 전화하여 카드 분실 신고하기문화누리카드 공식 홈페이지(www.mnuri.kr)에서 로그인 후 카드 정지 신청 2. 문화누리카드 재발급 신청 방법분실 신고 후, 아래 방법을 통해 문화누리카드 재발급 신청이 가능합니다.  1) 온라인 재발급 신청문화누리카드 공식 홈페이지 접속로그인 후 “카드 재발급 신청” 메뉴 선택신청서 작성 및 제출심사 후 승인되면 새로운 카드가 우편으로 배송됨 문화누리카드 재발급하기  2) 주민센터 방문 신청거주지 관할 주민센터 방문신분증 지참 후 문화누리카드 재발급 신청서 작성담당 공무원 확인 후 카드 즉시 발급 가능 ..

모바일 운전면허증은 실물 면허증 없이 스마트폰만으로 신분 확인과 운전이 가능한 디지털 면허증입니다.2025년 현재 정부24, 모바일 신분증 앱을 통해 발급 가능하며, 은행, 렌터카, 편의점 성인 인증 등 다양한 곳에서 사용 가능합니다.모바일 운전면허증 발급하여 지갑없이 편하게 움직이세요   모바일 운전면허증 발급 방법 (2025년 최신)1️⃣ 모바일 운전면허증 신청 대상✔️ 기존 운전면허증을 소지한 사람✔️ 유효기간이 남아있는 면허증만 신청 가능✔️ 신규 면허 취득자도 발급 가능   모바일 운전면허증 발급하기    2️⃣ 발급 신청 방법       🔹 오프라인 신청 (운전면허시험장 방문 발급)가까운 운전면허시험장 방문신분증(주민등록증, 여권 등) 및 기존 운전면허증 제출얼굴 촬영 및 정보 등록모바일 신..

📌 2025년 기준 중위소득 및 복지 혜택 정리 기준 중위소득은 국가에서 복지 지원 기준을 정할 때 사용하는 중간값 소득을 의미합니다.이 값에 따라 기초생활수급자, 차상위계층, 정부 지원 복지 혜택 등이 결정됩니다.💡 2025년 기준 중위소득은 아직 공식 발표되지 않았습니다.(보통 보건복지부가 매년 7~8월경 발표)   🔹 1. 2025년 기준 중위소득 (예상치)2024년 기준 중위소득을 기준으로 약 3~5% 인상률을 반영하여 예상한 값입니다.📌 가구원 수별 2025년 기준 중위소득 (예상치, 단위: 원)가구원 수 2024년 중위소득 2025년 예상 중위소득 (+3~5%)1인 가구2,077,892원2,140,000 ~ 2,180,000원2인 가구3,456,155원3,560,000 ~ 3,630,0..

커피(Mega Coffee)가 2025년 새로운 건강 트렌드를 반영한 신메뉴 ‘메가베리 아사이볼’을 출시했습니다!최근 헬시 플레저(Healthy Pleasure) 트렌드가 확산되면서 건강하면서도 맛있는 메뉴를 찾는 소비자들이 많아졌는데요. **아사이볼(Açaí Bowl)**은 슈퍼푸드인 **아사이베리(Açaí Berry)**를 주재료로 사용하여, 항산화 효과와 다이어트, 에너지 충전에 도움을 주는 건강 디저트로 전 세계적으로 사랑받고 있습니다.이번 글에서는 메가커피 신메뉴 ‘메가베리 아사히볼’의 특징, 주요 재료, 맛 & 영양 분석, 추천 대상 등을 자세히 살펴보겠습니다! 😊🍓     ✅ 메가베리 아사이볼, 어떤 메뉴일까? 📌 메가베리 아사이볼 특징✔️ 슈퍼푸드 아사이베리를 베이스로 한 건강 디저트..