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8체질 소양인 섭생표 알아보기
소양인은 에너지가 넘치고 창의적이며, 활동적인 성격을 가진 체질입니다. 다만, 소양인은 스트레스에 민감하고 소화 기능이 약할 수 있으며, 피부가 예민하고 쉽게 피로를 느끼기도 합니다. 따라서 소양인에 맞는 섭생법은 소화에 부담을 주지 않으면서도, 에너지를 보충하고 건강을 유지하는 데 중점을 두어야 합니다. 1. 소양인 섭생표적합한 음식고기류:닭고기, 오리고기, 소고기 (양고기는 피하는 것이 좋음)기운을 보충해주고 소화에 부담이 적은 음식들.채소류:배추, 미나리, 시금치, 당근, 호박, 양파소양인은 소화가 약하므로 가벼운 채소 위주로 섭취.과일:사과, 배, 포도, 복숭아소화에 도움이 되며 체내의 열을 내려주는 성질을 가진 과일들.곡류:백미, 보리, 귀리 등 소화가 잘 되는 곡물.음료:녹차, 허브차 (쌉..
2024. 12. 27.
