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8체질 소음인 섭생표 알아보기
소음인은 차분하고 내성적인 성격을 가진 체질로, 체력이 약하고 추위에 민감하며 소화가 약한 경향이 있습니다. 따라서 소음인에 맞는 섭생은 체온을 따뜻하게 유지하고, 소화에 부담을 주지 않는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 소음인은 기력 소모가 빨리 되기 때문에 에너지를 보충할 수 있는 음식을 선택해야 합니다. 목차 1. 소음인 섭생표적합한 음식고기류:닭고기, 오리고기, 양고기소음인은 체력이 약하므로 기운을 보충할 수 있는 고기류가 적합합니다. 특히 따뜻한 성질을 가진 양고기나 닭고기가 좋습니다.채소류:배추, 시금치, 양파, 미나리, 당근, 호박소음인은 소화가 약하므로, 소화가 쉬운 채소를 선택하는 것이 좋습니다. 특히 따뜻한 성질의 채소가 적합합니다.과일:배, 사과, 복숭아, 자두, 포도소화가 잘..
2024. 12. 28.
